The tab mapper is a handy little tool that will render a guitar tab file with graphic chord diagrams displayed alongside. This comes in handy for people who just don't have every single chord shape memorized. Just plug in the web site address of a valid .tab or .crd file and hit "Go". In general, the tab mapper does a better job with printer friendly URLs. If there is more than one way to play a chord, the tab mapper will choose the most common shape. To see other fingerings, click on the chord diagram and you will be taken to the chord calculator.
Original file located @ https://zdorovaya-eda.com/produkty/starenie-i-izmeneniya-v-metabolizme-pochemu-zhenshchiny-nabirayut-ves-posle-40-let.
??????? ???????????? ????????? ???????? ???????? ??????? ???????????. ?????? ???????? ?????????, ???????????? ???????????. ?????? ??????????? ?????? ???????? ??? ??? ?????????? ?????????? ???????? ????? ???? ?????? ? ???????? ? ????????????.
?????????? ???? ??? ???????? ????? ???? ?????????? ????????? ??????:
??????? ???????????? ?????? ?????????, ?????? ??? ???? ?????-?? ?????????? ??????? ???????????? ????????? ??????? ??????? ???????? ?? ?????? ??????. ??????? ? ?????? ????????? ? ?????? ????????????? ??????? ????????? ? ???????????? ? ?????. ??? ???????? ? ????, ??? ????? ???? ????? ?????, ? ????????????? ? ??????? ? ???????? ????? ????? ? ??????? ????? ???? ?? ???????? ??????? ???????.
?????: ? ?????? ????? 40 ??? ????? ????????? ????????? ? ???????????, ??? ????? ???????? ? ?????? ????. ?????, ? ????????? ??????????? ?????????? ???????? ?????, ??? ????? ???????? ?? ?????? ???????. ????? ????, ??????? ????? ????????? ????? ?????????? ???????????? ?????????, ??????? ????? ????? ?????????????? ?????? ????.
?????: ? ?????? ????? 40 ??? ????? ?????????? ?????????, ??????? ???????? ? ???????? ?????? ?????????. ??? ????? ???????? ? ????????? ????????????? ???? ? ?????????, ??? ????? ???????? ? ?????? ????, ???????? ? ??????? ????? ? ?????. ????? ????, ???????? ?????? ????????? ????? ???????? ? ????????? ?????? ????????, ??? ????? ????? ?????????????? ?????? ????.
?????: ??????? ?????????? ?????????? ? ?????? ????? 40 ??? ????? ????????? ??-?? ????????? ??????, ????? ??? ????????? ???????? ???????, ???????? ???????????, ???????? ???????? ? ?????? ? ?????? ???????. ??? ????? ???????? ? ???????? ??????????? ??????? ?, ??? ?????????, ? ?????? ????.
?????: ? ?????? ????? 40 ??? ????? ???????? ???????, ??? ????? ???????? ? ?????? ????. ????????, ? ????????? ????? ??????????? ??????????? ??????, ??? ????? ???????? ? ???????? ???????? ????? ?, ??? ?????????, ? ?????? ????. ????? ????, ? ????????? ????? ????????????? ??????????? ?????????, ??? ????? ???????? ? ?????? ??????? ?????.
?????: ? ?????? ????? 40 ??? ????? ?????????? ?????????, ??????? ???????? ? ???????? ?????? ?????????. ??? ????? ???????? ? ????????? ????????????? ???? ? ?????????, ??? ????? ???????? ? ?????? ????, ???????? ? ??????? ????? ? ?????. ????? ????, ???????? ?????? ????????? ????? ???????? ? ????????? ?????? ????????, ??? ????? ????? ?????????????? ?????? ????.
?????: ????? ????????????? ????? ???? ? ?????? ????? 40 ???, ????????????? ??????? ?? ????????, ??????????? ??????????? ?????? ? ????????? ??????????? ?????????. ????? ????? ???????????? ??????????? ??????? ?????????? ??????????, ????? ???????????? ???????? ????? ? ??????? ???????. ????? ????, ????? ?????????? ? ??????????? ??? ????????? ??????????????? ????? ??? ??????????? ????????? ????.
??? ???????, ? ?????? ??? ??? ?????????? ?????????????. ??? ???? ?????? ??????? ?????? ?? ?????????? ????? ???? ????? 40 ???.
???? ? ???, ??? ???????? ? 30 ????? ?? ???????? ?????? ???????? ?????, ??-?? ???? ???? ???? ?????????? ?????? ???????. ? ?? ?? ????? ??????? ????? ????, ??? ?? ????, ????????????? ? ???? ????, ? ?? ????????????? ? ???????. ????? ????? ????????? ????????????????? ????: ?????? ??? ?????? ???????????? ?????? ?????.
??? ???????? ?????????? ?????? ???? (?????????? ???????, ??????? ?? ??????? ? ????????? ?????) ???????????. ? ?????? ???????????? ?????????, ?????????????? ????????? (???????? ?????? ?????????), ????? ???????????? ?????????? ???????????. ?????? ?????????? ?????? ??????? ???? ? ?????????? ????, ??? ????????? ?????. ??? ?? ????? ???????? ???????? ????????? ???????? ?????? ???????????? ? ????????? ?? ?????????? ????? ?????????, ?? ?????????? ???? ??? ??, ??? ????? ???? ?????? ? ????????.
????? ????, ??? ???????? ? ????????? ???? ????????? ?? ??????? ? ??????, ?????????????? ??????? ?????? ? ?????, ? ??????? ?? ???? ????????? ?????. ? ????? ??????????? ???????????? ? ????????, ??????? ???????? ???, ????? ?? ??????? (??????) ? ????? ?? ???? (??????). ??????? ????? ?????????????? ????????.
???? ? ?????? ???????, ????????????? ????? ????:
???????????? ??????????????????? (???? ????? ????? ????? ????? ?????? ??? ? ?????? ?????, ? ??? ????? ???? ????? ?? ????????);
?????????? ??? (? ???? ?????? ?? ???? ??????, ????? ?????????????? ?????? ???????);
?????????????????? ???????;
??????????? ??????????? (?? ????? ????????? ????? ???? ??????? ?????????? ????????, ? ????????? ?????????, ???????????? ? ??????????, ????? ???????? ???????????? ?????????? ????);
???????? ??????? ???????? (????????, ????-?????????, ??????????????? ? ?.?.).
?????????-????????????? ??????, ?????????? ????????? ? ?????? ??????? ????? ????? ?????? ?? ????????, ????? ????? ? ????????? ????????.
??? ?????????? ? ?????? ??????????? ??????? ?????????? ???? ? ?????????. ????????? ????????????? ??????? ????? ???????? ?? ???? ?????????????? ?????, ????? ?????? ????, ?????????? ? ????????. ??-?? ???? ???????? ???????? ??????????? ????????? ?? ????????? ???????, ????? ????????? ?????????? ???????, ????????? ????.
??? ???????? ????? ?? ????????, ??????? ?????? ?? ?????? ??????????? ?????? ? ????????, ??????? ?????, ??????? ??????? ? ?. ?. ???, ? ??????? ? ??????? ?????? ???? ???????? ????? ???????? ?? 1-2 ???? ??????, ??? ? ?? ????? ?????????.
?????????? ???????, ???????? ?? ??????? ????????. ? ??? ?????????:
???????:
????????? ????????????? ????
????? 35 ??? ? ????????? ??????? ???????? ??????????? ???? ????????? ?????????. ??? ???????????? ???????? ? ????????? ? ??????????, ? ??????????? ????????. ?????????? ????????? ???????? ??????????? ?? ????? ????, ??????? ?????????? ??????????.
??????? ???????, ??? ?????????? ?????? ??????? ? ?????????? ?????? ?????, ?????? ?????????? ??? ????? ????? ??????????. ? ???, ?????? ?????, ??? ????? ???????????? ? ???????????? ???????? ?? ?????????. ??? ????? ???? ??? ?????????? ????????, ??? ? ?????? ??? ??????????? ????????.
? ?????? ?????????? ?????? ???????? , ???????? ????? 40 ???, ???????? ?????? ???????????? ? ?????????. ??????????? ??? ??? ?????? ???????? ?????, ?????? ???????? ?????????, ???????? ???????? ???????? ?, ??? ???????, ?????????? ????? ????.
??? ???????? ????????????? ?????
? ?????? ??????? ?????????? ????????? ?????????? ?????? , ??????? ???????? ?? ???????????? ???????? ? ????? ?????????. ?? ??????????, ????? 40 ??? ????? 20% ?????? ???????? ???????? ?? ??????? ? ?????????? ???????.
???? ?? ????? ????????????? ???? ????????, ????? ? ?????????, ????? ???????? ?????? ??? ??? ??????? ??????, ?? ?? ?????? ???????? ?????? ?????, ????? ?? ??? ?????? ???? ?? ???????. ????? ????? ???????? ????????? ?????? ????? ???? ???????? ???????????? ???????.
??? ??????, ????? ???????? ??????? ???????????? , ?????????? ???????????? ???????. ?????????? ???????? ?????????? ????????, ?????????? ??????????? ???????? ???????????? ? ???????????? ?????????????? ????? ??? ?????????? ??????.
???? ?????????? ?????????? ? ???????? ??????? ?????? ???????????? ?????? ????? ?????, ?? ???????? ????? ????? ???????????? ???? ????? 40 ???. ???????? ??, ??? ????? ??? ???????? ?????? ???, ?? ??? ????? ?????? ? 40 ????????? ??????? ?????, ??? ????????? ? 30 ???.
???????????? ?????? ? ????????? ?????? ?????? ???? ? ??????????? ??????????? ????, ??????? ? ?????? ????????. ?????????? ?????????, ??????, ??????????????? ???????? ? ?????? ??????? ????? ???????? ???????????? ??? ? ???????? ? ?????? ??????? ????.
???????? ????????????? ???? ?????????? ???????? ?????? ??? ?????? ????? 40 ???, ??????? ????? ???????? ? ?????? ?????. ???????????? ??????? ????????? ?????????? ??????? ????????, ????? ??? ?????????, ???????????, ??????? ? ???????????, ??????? ????? ?????? ????????? ? ????????????? ????.
| ?????? | ????? | ????????? ?????????? | ??????? ?????????? |
|---|---|---|---|
| ????????? | ????????? ? ??????????? ?? ?????? ?????????????? ????? | ????????? ??? ????????? ?????? ?????????? | ????????? ?????? ????????, ????????? ????? ???????????, ??????? ????????????? ???????? |
| ??????????? | ????????? ? ??????????? ?? ?????? ?????????????? ????? | ?????? ??????? ???????????? | ??????????????? ??????? ??????? ????, ???????? ?????????? |
| ??????? | 4-10 ????/?? | ??????? ??????? ???????? | ???????? ??????, ?????????????????????? |
| ??????????? | 0,35-1,25 ?????/? ? ?????? ????? ???????????? ????????, 0,2-0,75 ????? ??????????? ???????? | ?????????? ??????? ???????????? | ??????? ????????????? ????????, ????????? ?????? ????????????? |
??????? ?? ???????????? ??? ?????????? ? ????????????, ?????????????????? ?? ??????????? ????? ? ??????????????. ?????????? ???????? ????????? ?????????? ????????? ? ?????? ???????, ??????? ???????????? ????????? ????????, ? ??????? ???? ??? ???????????? ????????????? ????.
????? ???????, ??? ?????????? ???????????? ???????? ?????????? ???????????????? ? ????????? ? ??????? ???????????? ??????? ? ?????????? ???????????. ?????? ???? ????? ????????? ?????? ??????? ? ????????? ??????????????? ???????.
????? 40 ??? ??? ??????? ????????? ?????? ?????? ?????. ? ??? ????? ?????? ???? ??? ???????? ? ???????????????, ??????? ???, ?????????? ?????? ? ???????????????? ?????. ??????? ?????????? ????????? ? ????, ????? ???? ? ???? ???????????. ????? ? ??? ?????????? ????????? ????? ??? ????????? ???????, ?????, ???????????. ??? ??????? ????? ????????? ???? ??, ??? ?????? ???? ??? ??? ???????????.
??? ?? ????? ???????? ??????? ? ???? ???????? ??????? ? ???? ?????????? ????????. ????? 40 ??? ? ?????? ????????? ?????????? ????????? ?????????, ??????? ?????? ????????? ??? ????????. ???????? ???????????? ???????? ??????? ????? 40 ???????? ??????????? ???????? ??????? ???????? ? ????????? ????????????? ????. ? ??? ???? ????? ?????? ????????, ???????? ?? ?????????????? ??????? ???????, ?????????????? ??? ??????, ?????? ?? ??????? ???????????. ???????? ?????????? ?????????????, ? ???????????? ???????????? ??????.
???? ????????????? ??????? ???????? ? ???? ?????????? ???????.
?????????? ?????? ??????? ? ????????? ????????? ???? ????? ? ???????? ??????? ??????, ????????? ??????? ???? ? ?????????. ? ???? ?????? ?????????? ????????? ????? ????????????? ?????????????? ?????????????? ???????????, ? ????? ?????????? ?????????. ????????? ??????? ????? ?????????? ????? ???????, ?????????? ???? ?????????.
??? ?? ????? ?????? ?????? ????????????? ???????? ??????? ?????????? ????????????? ?????. ?????????? ???????????? ??????????, ?????????? ?????????????? ???????????, ????????????, ?????????? ??????????, ???????????. ??? ????? ?????????????? ????????? ?? ?????????? ? ????? ? ???????? ??????????.
? ???? ???????? ????? ?????????????, ??????????? ???????? ????? ? ??????? ? ???????????????? ?????. ??????? ?????????? ?????? ? ???????????? ? ??????????? ??? ?????? ????? 40 ??? ?????????? ???????????? ???????? ?????????? ????????.
??? ??? ????????? ??????????. ????????? ??????? ?????????? ???? ??????????? ???????, ??????? ???????????? ?????? ? ????????? ??????????? ?????????, ? ?????? ?????????????? ???????????? ?????????? ???????.
??? ??????? ?????? ??????? ?????????? ???????? ?????? ???????????????, ??????????, ????????????, ????????????? ? ??????????????? ????????????. ?? ?????? ???????????? ????? ???? ???????????? ?????????????? ????????????? ?????????, ?????????? ? ???? ? ??? ????? ? ????????????? ??????.
??????? ?????????? ???????? ???? ?????? ? ???????????????? ????, ????? ???????? ???? ??????????, ? ??????????? ???? ????????? ?? ???? ?????? ?????.
?? ????? ?????, ?? ????????? ??????? ?? ?????, ?????????? ???????? ? ????????? ????? ???, ????? ??????? ?????????? ????????? ?? ???????? ??? ???????????? ??????!
????? ???????, ??? 40 ??? ??? ??????? ? ??? ????? 30, ????????? ???????? ????????? ? ?????????? ???????? ????????????, ?? ??? ?? ????? ??????? (??? ? ???????) ???????????? ? ?????? ????? ? ??????? ?????????? ???????? ????? 40 ???. ? ???? ???????? ???????? ??? ??????????? ? ???????, ??? ? ?????????? (????????? ?????? ???? ??????????? ???? ? ???????). ?????????? ???????????, ??????? ?????? ????? 250?. ???????? ????? ? ??? ??????? ???????? ? 40 ???. ??? ?????? ????????? ??? ????? ???????. ????????? ?? ???? ????????? ??????? ?????????? ??-?? ???????? ?????? ????????, ???????? ?????? ?????????? ? ??????? ?? ?????????.
??, ??? ?? ????? ?????????? ??? ????? ??????, ????? ??? ??????????? 40. ???????? ?????????? ????? (????, ????, ???????? ????????, ??????? ? ?????), ???????? (??????? ?????), ???? (???????? ?????), ????????, ???????? ? ????. ??? ???????? ????? ??????? ? ????????????? ????????? ???????????, ????? ??? ??????????, ?????????? ????????, ??????? ??????, ?????? ? ????????? ???? ????.
???? ? 40 ????? ?? ??? ?? ????? ???????? ?????????? ? ?????? ???????, ?? ????? ????? ??????.
????? ????, ???????? ????????????? ???????????:
????? 40 ??????? ????????? ??????, ??? ?????? ?? ????????? ???????? (???????, ??????? ???????? ????????? ?????????????? ?????), ??????? ??????? ?????????? ?????? ?????????. ??? ?????????? ?????? ??? ??? ????? ????????. ??, ? ???????? ?????, ????? ?????? ? ???????? ?????? ???????. ??????? ????? ???????? ???? ?????????? ?????? ??????. ????? ???? ?????? ????????? ? ?????????? (?????, ??????? ?????, ?????), ????? ??????? ????? ? ?????? ??????. ?????????? ? 25 ??????? ????????? ?????? ???? ????? ?????????? 40-??????? ????????. ?????? ??????? ???????? ?????????? ???????? ? ????:
????? 40 ??? ??????????? ?????? ???????? ??? ?? ??????. ??? ?? ?????? ????? ???? ?????? ? ?????? ????????????? ??? ??????, ??????? ??????, ????????? ? ????????? ???? ????. ???? ? ??? ???? ?????-???? ?? ???? ????????? ? ???????? 40 ???, ???????? ????????????? ?????? ????? ?? ???????. ? 40 ??? ??????? ?????? ???????? ????? ? ??? ???? ???????, ??? ???????. ??????? ????? ?????? ?????????? ? ????? ???????? ??????, ??????? ???????????? ??? ????? (??? ???? ??????? ????????? ???? ?? ??????). «???? -?????» (???????????? ????? ??????? ?????????? ???????, ????? ?????? ???????? ?? ???????? ?????????? ???????) ? ?????????? ?????????? ?????????? ????? ???????? ? ?????? ???????? ?????.
??????? ? ???????????
????????: After 40: Women?s Nutrition and Metabolism Needs ? familydoctor.org
???????? ???? ????????, ??? ??????????, ?????????????? ?? ?????, ????? ??????????????? ? ???????????????? ???????? ? ?? ????????????? ??? ??????????????? ? ???????????. ????? ? ?????????? ????????????? ??????????, ??????? ???????, ? ????? ???????? ?? ?? ??????????? ????? ???????????? ?????? ??????? ????. ??????????? ??????????????????? ?? ????????????.
????????, ?? ??? ??????, ??? ??? ??? 20, ? ?? ?? ?????? ????????? ???? ???? ???, ??? ??????, ?? ?????????? ??????? ? ??? ???? ?????????? ? ?????. ?? ?????? ??? ???? ?? ????? ??????? ???? ???? ??????????? ?????? ??? ? ????????? ??? «???????»? ??????? ? ???, ??? ? ?????? ?? 35-40 ?? 50 ??? ??????? ???????? ???????????? ????????? ???????????? ? ??????????????? ?????????:
1. ?????? ???????? ????? ? ????????? ??????.
????? 35-40 ??? ???????? ???????? ?????????? ?????? ???????? ?????. ? ????????? ????? ???????? ????????????? ???????? ??????, ?? ?????? ???????? ? ?????????? ???????????.
????? ????, ????? ? ????????? ??????? ????? ????????? ???? ? 35 ???. ? ????? ??????? ???????? ???????? ????? 1% ??????? ?????, ? ????? ????????? ??????? ????? ?????????? ?? 2?3% ? ???. ???, ???????, ????????? ??????????? ???? ????? ? ??????.
2. ????????????? ??????? ???? ? ?????????.
??? ? ????????? ???????? ?????????? ?????????????, ? ? ????????? ????? ??????????? ?? 30%. ???????? ? ????????????? ???? ?? ???? - ??????????? ????????? ??????? ????? ? ????????????? ???????????? ??????? ????? (??? ????????????? ?????? ?????????? ???????).
3. ????????? ???????????? ?????.
?? ????? ???????? ? ????????? (??? ?????????? ?????????????) ??????? ???????? ???????????? ??? ?????? ? ?????? ?????????. ????? ??????? ????????? ???????? ??????, ?????????? ??????? ????????? ? ????????. ??????? ??????? ???? ???? ???????? ??????????? ???????????? ?????????? ????, ???????? ???????????? ??????? ?????, ? ??????? ?? ????????.
? ????????? ??????? ?????????? ?????? ????? ??????????, ? ? ?????????? ??? ???????????? ??????? ???? ??? ??????? ????? ????????, ??? ???????? ? ????????, ??????????????? ???? ??? ??????, ????????? ? ????????? ? ????????????.
4. ????????? ??? ? ?????? ??????????????.
? ?????? ????????????? ? ???????? ??????????? ????????? ????? ???. ??????????, ????????? ? ??????????, ??????????? ????? ???? - ??? ??? ??????? ???????????? ?????????? ?????????. ??????????? ??????????? ???????? ??????? ?????????.
??????, ? ??? ????? ?????? ???????????, ????????? ??????????? ??????????? ?? ????????. ??????? ???????? ????? ??????????? ? ???????, ?????? ????????? ??? ??????????????? ????????. ???????? ?????????????? ??????, ? ?????? ?????????? ???????????? ??????????? ? ??? ???? ????, ??? ? ??????1. ??? ?????? ?????? ???????????? ?? ??????? ???????? ? ??? ??? ??????????????
1Gallucci W.T., Baum A., Laue L., Rabin D.S., Chrousos G.P., Gold P.W. et al.: Sex differences in sensitivity of the hypothalamic-pituitary-adrenal axis // Health Psychol, 1993; 12: 420-428?????? ????? ????? ?????????? ????????????????? ??????????. ? ?????? ???????? ????? ????? ???? ?????????????? ?????. ???? ????? ?????????? ???????, ????????, ????? ?????? ????????? ??? ????? ??????????? ? ????????? ???????? ????????? ?????????????? ?????. ??????????? ???????? ????? ??? ????????, ?????????? ?? ????????? ???? ?????? ????????. ????????? ????? ????? ????????? ????? ????? ????????????? ??????? ???????, ????????? ? ????????? ?????? ??????????? ????? ????????????? ??? ????????? ?? ???????. ???? ?????????????? ?????, ????????? ????????, ??????????? ???? ??????????? ? ?????????? ? ??????? ?????? ?? 25 ???. ???????????? ??? ??????? ?????? ???????????? ???? ? ????? ????????? ?? ?????? ?????????? ????????.
?????????? ??????? ????????????? ???????? ????????? ????????? ?????????????? ?????????:
?????????? ?????? ????????? ??????? ???????, ?????????????? ? ????????????
???????? ???????????? ???????????????? ??????? (??????????? ?????? ?????????????? ???????) ? ?????????? (???? ?? ???????? ??????? ??????? ????????) ?????????? ???????????? ??????????? ?????????
?????????? ?????????? ????? ? ????????????? ?????????? ?? ?????????? ?????????????? ?????
???????????? ????????
????????? ???????????? ?????????? (??????, ?????????????? ?? ???????? ??????) ? ?????????? ????????
???????? ????????? ??????? ???????? ??-?? ????????? ??????? ???????????, ??????? ????????? ??? ??????? ???? ?????????? ????????, ??????? ??????? ??????? (??????????????? ????????????????????).
? ?????????? ??? ????? ????????? ? ???????? ??????????? (????????????), ?? ?????????? ? ??????? ???????? ? ????? (????????), ???????? ???????? ?????????????, ????????? ???????????? ?????? (?????????? ?????????? ? ????????), ??????????????? ????????? ? ??? ?????. ??? ??????????????? ????????? ????????? ?????????????? ???????, ????????? ????????, ??????????? ? ??????? ?????????? ????? ???? ????? ????????? ??????????? ?????????????? ???????. ???, ????????? ????? ???????????, ? ????????? ????????, ????? ??????????? ?? ?????????? 3-4 ??????? ????? ??????????? ?????????? ????????.
?????? ????????? ?????????????? ????? ???? ?????? ?????????? ??????????? ???????????. ??? ?????????????? ???????, ??????? ? ???????? ??????? ???????? ???????????, ?????????? ? ????? ????????? ?????????. ???, ????????, ?????? ????? ?????????? ???????? ????????? ???????. ?????? ??? ???????????